Tomas
1963 • Huddinge

Fartlek i Storängshallen

Torsdag 20 december 2012 19:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
När dom andra körde 8*1000m i 10km fart.
Försökte jag att hänga med under några 200m i min gamla 3km fart. det var tufft.
8 km
Distans
38:07
Tid
4:46 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 16:03 5:21 min/km
Repetition 1 400 m 01:40 4:10 min/km
Repetition 2 200 m 00:49 4:05 min/km
Repetition 3 200 m 00:49 4:05 min/km
Repetition 4 200 m 00:49 4:05 min/km
Repetition 5 200 m 00:48 4:00 min/km
Repetition 6 200 m 00:50 4:10 min/km
Repetition 7 200 m 00:48 4:00 min/km
Repetition 8 200 m 00:49 4:05 min/km
Repetition 9 200 m 00:49 4:05 min/km
Repetition 10 200 m 00:49 4:05 min/km
Repetition 11 200 m 00:48 4:00 min/km
Repetition 12 200 m 00:47 3:55 min/km
Repetition 13 200 m 00:48 4:00 min/km
Repetition 14 200 m 00:49 4:05 min/km
Repetition 15 200 m 00:51 4:15 min/km
Repetition 16 200 m 00:54 4:30 min/km
Repetition 17 200 m 00:50 4:10 min/km
Repetition 18 200 m 00:48 4:00 min/km
Repetition 19 200 m 00:39 3:15 min/km
Nerjogg 1,00 km 05:50 5:50 min/km
Kompisar på passet

Gilla passet