Kolbäckbro Ökebron

Onsdag 19 december 2012 11:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite längre sväng idag då jag är ledig på dagen. Svårsprunget med snömos och nysnö nästan överallt. Trots det bra fart i benen och jag kände mig pigg.

16,51 km
Distans

1:26:24
Tid

5:14 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 december 2009	16,33 km	1:23:00	5:05 m/km
7 maj 2009	16,33 km	1:26:56	5:19 m/km
2 april 2009	16,33 km	1:23:55	5:08 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	9:56	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	46:40	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	52:12	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	57:29	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	1:02:46	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	1:07:58	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	1:13:12	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	1:18:33	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	1:23:47	16,00 km
17	0,51 km	2:37	5:08	1:26:24	16,51 km