1970 • Sala

Kolbäckbro Ökebron

Onsdag 19 december 2012 11:07

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Lite längre sväng idag då jag är ledig på dagen. Svårsprunget med snömos och nysnö nästan överallt. Trots det bra fart i benen och jag kände mig pigg.
16,51 km
Distans
1:26:24
Tid
5:14 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
14 december 2009 16,33 km 1:23:00 5:05 m/km
7 maj 2009 16,33 km 1:26:56 5:19 m/km
2 april 2009 16,33 km 1:23:55 5:08 m/km

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:055:055:051,00 km
21,00 km4:504:509:562,00 km
31,00 km5:045:0415:003,00 km
41,00 km5:095:0920:094,00 km
51,00 km5:135:1325:225,00 km
61,00 km5:155:1530:376,00 km
71,00 km5:155:1535:517,00 km
81,00 km5:185:1841:108,00 km
91,00 km5:315:3146:409,00 km
101,00 km5:325:3252:1210,00 km
111,00 km5:175:1757:2911,00 km
121,00 km5:175:171:02:4612,00 km
131,00 km5:125:121:07:5813,00 km
141,00 km5:145:141:13:1214,00 km
151,00 km5:215:211:18:3315,00 km
161,00 km5:145:141:23:4716,00 km
170,51 km2:375:081:26:2416,51 km