<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Österberg HSK

1967 • VÄLLINGBY

Spångafolkan Råcksta

Måndag 10 december 2012 20:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,46 km
Distans

1:18:15
Tid

5:49 min/km
Snitt

Asics Gel Trail Attack 7

Total distans:

57:17:00

649 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 augusti 2016	13,35 km	1:08:09	5:06 m/km
20 juli 2016	14,31 km	1:32:00	6:26 m/km
17 maj 2016	13,36 km	1:02:23	4:40 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	33:59	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	40:02	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	45:46	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	51:39	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	57:40	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	1:03:39	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	1:09:31	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	1:15:23	13,00 km
14	0,46 km	2:52	6:17	1:18:15	13,46 km