Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla
Lida ToR
Söndag 2 december 2012 11:13
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
5km snabbdistans + 3+2 upp/nedjogg
ca 10 minus så jag tog det medvetet lite lugnt.
10,19
km
Distans
50:08
Tid
4:55
min/km
Snitt
Asics Gel-DS Trainer 17
Total distans:
49:18:50
601 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
26 mars 2015
10,00 km
52:00
5:12 m/km
12 mars 2015
10,00 km
55:00
5:30 m/km
7 mars 2015
10,00 km
48:00
4:48 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,02 km
15:34
5:09
15:34
3,02 km
2
5,04 km
23:33
4:40
39:07
8,07 km
3
2,13 km
11:02
5:11
50:08
10,19 km
