Gruvstigar obanat sen Gruvdammsrundans nedre del

Onsdag 28 november 2012 11:30

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick helt ok, men var nog egentligen i längsta laget. En befrielse att kunna springa så långt och i skogen hur som helst!

23,8 km
Distans

2:15:28
Tid

5:42 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	5:11	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	34:44	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	40:47	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	46:28	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	52:25	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	58:30	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	1:04:35	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	1:10:24	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	1:16:01	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	1:21:33	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	1:26:54	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	1:32:20	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	1:37:38	17,00 km
18	1,00 km	5:42	5:42	1:43:20	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	1:48:49	19,00 km
20	1,00 km	5:31	5:31	1:54:20	20,00 km
21	1,00 km	5:44	5:44	2:00:04	21,00 km
22	1,00 km	5:33	5:33	2:05:37	22,00 km
23	1,00 km	5:19	5:19	2:10:56	23,00 km
24	0,80 km	4:32	5:42	2:15:28	23,80 km