Ekeboda 10km

Tisdag 27 november 2012 17:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fick tid över så istället för ett crosstrainer-pass senare ikväll stack jag iväg på den vanliga milrundan. Kändes lätt i början men ser ut som om GPS-en startade ett hundratal meter fel (som vanligt!) så det gick nog inte snabbt som jag först trodde. Tappar lite i backarna mellan 3-6 km men kan sedan hålla hyfsade km-tider och avslutar bättre än förra veckan.

10,07 km
Distans

49:06
Tid

4:53 min/km
Snitt

180
Snittpuls

184
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 november 2024	10,54 km	1:08:18	6:29 m/km
2 mars 2024	11,90 km	1:09:38	5:51 m/km
13 februari 2024	11,89 km	1:18:41	6:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Johan - 27 november 2012

Bra fart!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	170	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	179	9:09	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	180	13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	182	18:44	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	180	24:00	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	181	29:09	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	180	34:09	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	180	39:07	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	180	44:02	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	182	48:48	10,00 km
11	0,07 km	0:19	4:28	183	49:06	10,07 km