Ängabo - Tegelbruket

Måndag 26 november 2012 11:43

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fruktansvärt skönt att sota ur systemet med ett rejält endorfinrus. På gränsen till håll-käften pass om inte Jonas kommit med så mycket lysande idéer på vägen.
Gött!

12,61 km
Distans

59:19
Tid

4:42 min/km
Snitt

173
Snittpuls

192
Maxpuls

NB 890

Total distans:

135:47:14

1331 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Anna-Lena Petterson, Linda Sjöberg och

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	148	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	166	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	168	14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	170	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	172	23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	176	28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	175	33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	179	38:07	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	177	42:41	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	182	47:05	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	180	51:59	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	179	56:47	12,00 km
13	0,61 km	2:32	4:10	186	59:19	12,61 km