Södermalm-Riddarfjärden

Måndag 12 november 2012 20:49

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt!

20,29 km
Distans

1:50:17
Tid

5:26 min/km
Snitt

Asics GT 2160

Total distans:

47:40:17

532 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	154	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	151	9:53	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	157	15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	151	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	155	25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	158	31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	156	36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	155	42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	158	47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	156	53:10	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	155	58:42	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	155	1:04:13	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	157	1:09:42	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	157	1:15:10	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	159	1:20:48	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	155	1:26:21	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	155	1:31:41	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	157	1:37:15	18,00 km
19	1,00 km	5:50	5:50	157	1:43:05	19,00 km
20	1,00 km	5:35	5:35	161	1:48:40	20,00 km
21	0,29 km	1:37	5:30	165	1:50:17	20,29 km