Gubbskubb

Tisdag 16 oktober 2012 17:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fartlek + 4 backintervaller. Lite mör i benen på slutet.

16,72 km
Distans

1:36:28
Tid

5:46 min/km
Snitt

Gillas av

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	22:47	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	29:24	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	35:17	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	40:52	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	47:04	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	53:28	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	1:00:12	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	1:05:33	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	1:10:43	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	1:15:46	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	1:21:16	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	1:26:39	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	1:32:39	16,00 km
17	0,72 km	3:49	5:16	1:36:28	16,72 km