Mattias Gustafsson
1974 • Örebro

Glomman, intervall

Onsdag 27 augusti 2008 22:13

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tusingar innan badmintonen. Trötta ben igår men pigga idag. Badmintonen gick dock inget vidare.
10,6 km
Distans
45:05
Tid
4:15 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,30 km 12:00 5:13 min/km
Repetition 1 1000 m 03:33 3:33 min/km
Vila 57s
Repetition 2 1000 m 03:30 3:30 min/km
Vila 58s
Repetition 3 1000 m 03:30 3:30 min/km
Vila 58s
Repetition 4 1000 m 03:32 3:32 min/km
Vila 58s
Repetition 5 1000 m 03:32 3:32 min/km
Vila 58s
Repetition 6 1000 m 03:28 3:28 min/km
Nerjogg 2,30 km 12:00 5:13 min/km
Saucony Grid Type-A
Total distans: 
40:42:05
763 km

Gilla passet