<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Lindahl

1962 • Broby

Sanatoriumrundan

Lördag 29 september 2012 09:44

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt med en löptur som gick bra.

10,7 km
Distans

48:22
Tid

4:31 min/km
Snitt

146
Snittpuls

156
Maxpuls

Adidas adizero boston 2

Total distans:

84:15:34

1093 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 december 2020	11,24 km	57:59	5:10 m/km
8 juli 2019	11,38 km	57:56	5:05 m/km
6 april 2019	10,96 km	53:50	4:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	121	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	143	8:38	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	150	12:53	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	148	17:20	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	149	21:56	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	149	27:03	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	145	31:45	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	148	36:38	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	148	40:56	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	151	45:16	10,00 km
11	0,70 km	3:06	4:24	154	48:22	10,70 km