<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Bondeson

1972 • Mölndal

Jobbet 9km

Fredag 28 september 2012 11:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,99 km
Distans

37:50
Tid

4:13 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juni 2014	9,00 km	41:29	4:37 m/km
24 augusti 2012	8,94 km	38:06	4:16 m/km
21 augusti 2012	8,98 km	38:46	4:19 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:15	4:15	4:15	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	8:31	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	12:39	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	16:57	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	21:17	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	25:28	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	29:38	7,00 km
8	1,00 km	4:07	4:07	33:45	8,00 km
9	0,99 km	4:05	4:06	37:50	8,99 km