<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Bondeson

1972 • Mölndal

Runt Rådasjön

Söndag 23 september 2012 12:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,26 km
Distans

46:11
Tid

4:30 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 augusti 2014	10,31 km	48:30	4:42 m/km
26 juli 2014	10,31 km	48:00	4:39 m/km
20 juli 2014	10,31 km	49:30	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	9:03	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	23:07	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	27:30	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	31:50	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	36:31	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	40:49	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	45:08	10,00 km
11	0,26 km	1:03	4:04	46:11	10,26 km