LMM Domkyrkan - Habo Ljung

Lördag 22 september 2012 08:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ihållande regn och 14 grader. Per-Åke och Seved vek av hemmåt i Värpinge, Anders å jag tog Domkyrkan. Föll för trycket att springa över Habo Ljung hem, tog slut efter 19,5 och fick gå 100 meter :-(.
Skön runda, speciellt om det varit sol!

21,06 km
Distans

1:55:20
Tid

5:29 min/km
Snitt

Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

Bertil Nilsson - 22 september 2012

Bra gjort!
Jag sprang 1 mil i 25 C sol och simmade därefter 600 m i Medelhavet. FANTASTISKT!

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	6:20	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	23:24	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	39:48	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	45:20	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	50:46	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	56:17	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	1:01:31	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	1:06:47	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	1:12:06	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	1:17:28	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	1:22:50	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	1:28:07	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	1:33:17	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	1:38:29	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	1:43:40	19,00 km
20	1,00 km	5:59	5:59	1:49:38	20,00 km
21	1,00 km	5:20	5:20	1:54:58	21,00 km
22	0,06 km	0:21	5:45	1:55:20	21,06 km