från jobbet via Egonspår x4

Onsdag 19 september 2012 17:20

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Mycket nöjd mad att jag klarade 4 varv på den jobbiga 4km terräng banan, på vägen hem försökte hålla ett bra tempo, blev riktigt trött mot slutet. summa summarum nöjd med sluttiden.

Ett långpass och två tempo pass till, sedan får det vara nog innan LidingöLoppet om 9 dagar.

25,67 km
Distans

2:26:03
Tid

5:41 min/km
Snitt