1974 • Eskilstuna

Fordmilsbanan ett varv

Fredag 7 september 2012 12:03

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sprang i samband med lunchen på jobbet med Robert, Allan, Sune och Henrik. Vi körde i hårt tempo, orkade hänga med i 3km sedan blev jag lite trött för att orka komma igen lite på sista km. Detta är ett fenomen som har upprepat sig flera gånger det senaste året när jag springer i snabbt tempo. Nu ändå snabbare än tidigare under året, kommer igen alltmer. Allt helt ok efteråt.
4,97 km
Distans
22:53
Tid
4:36 min/km
Snitt
172
Snittpuls
199
Maxpuls
Nike Lunarglide 3 (2012)
Total distans: 
106:44:23
1237 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:574:571754:571,00 km
21,00 km4:134:131829:102,00 km
31,00 km4:234:2317113:333,00 km
41,00 km4:484:4816718:214,00 km
50,97 km4:324:3916722:534,97 km