1970 • Hörby

Ekeboda 10km

Torsdag 30 augusti 2012 19:03

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tyckte att jag startade lugnt, men när jag såg att farten ändå var hög tänkte jag att det var lika bra att göra ett försök på sub50. Backarna mellan 3 och 6km gjorde det hela lite tyngre och jag fick sedan kämpa ordentligt. Grymt nöjd med 4:40 sista km för en sluttid på 49:55. Personbästa med nästan en minut. Andra den här vecka och dessutom kommer jag upp i 100km under en månad. Bra avslutning på sommaren. Hoppas hösten fortsätter på samma vis.
10 km
Distans
49:55
Tid
5:00 min/km
Snitt
175
Snittpuls
185
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
14 november 2024 10,54 km 1:08:18 6:29 m/km
2 mars 2024 11,90 km 1:09:38 5:51 m/km
13 februari 2024 11,89 km 1:18:41 6:37 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:035:031605:031,00 km
21,00 km4:544:541729:572,00 km
31,00 km4:554:5517414:533,00 km
41,00 km5:005:0017819:534,00 km
51,00 km5:155:1517725:075,00 km
61,00 km5:075:0717830:156,00 km
71,00 km4:574:5717935:127,00 km
81,00 km5:035:0317740:158,00 km
91,00 km5:005:0017745:159,00 km
101,00 km4:404:4018249:5510,00 km