<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Lindahl

1962 • Broby

Sanatoriumrundan

Måndag 27 augusti 2012 18:46

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Skulle tar det lugnt men det blev inte så. Nöjd med passet.

10,7 km
Distans

47:35
Tid

4:27 min/km
Snitt

143
Snittpuls

156
Maxpuls

Adidas adizero boston 2

Total distans:

84:15:34

1093 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 december 2020	11,24 km	57:59	5:10 m/km
8 juli 2019	11,38 km	57:56	5:05 m/km
6 april 2019	10,96 km	53:50	4:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Roger Stensson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	121	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	136	8:44	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	145	13:02	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	142	17:27	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	145	21:57	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	150	26:44	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	143	31:28	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	146	36:11	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	146	40:25	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	150	44:38	10,00 km
11	0,70 km	2:57	4:11	154	47:35	10,70 km