Midnattsloppet

Lördag 25 augusti 2012 21:45

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Ganska tunga ben, första löppasset efter BAMM. Tänkte ta det lugnt och siktade på en tid omkring 50, men orken räckte inte riktigt till. Bidrog gjorde säkert också att jag åt en bastant middag onödigt sent, bara 2h före start avslutades den, samt att jag inte hann lämna in ryggan så jag fick springa med den. Men mest är det nog avsaknaden av kvalitets/snabbhetsträning som gjorde det...

10 km
Distans

52:09
Tid

5:13 min/km
Snitt

162
Snittpuls

171
Maxpuls

Asics Gel Cumulus 12 (UK9,5)

Total distans:

96:40:36

1047 km

Kompisar på passet

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
52.	Erik Carlsson	51:59	5:12 m/km
53.	Stefan Claesson	52:09	5:13 m/km
54.	Liselotte Å	52:11	5:13 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lerjestedt

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	148	5:21	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	157	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	160	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	165	20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	162	25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	164	30:19	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	166	35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	167	41:04	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	162	45:54	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	167	51:02	10,00 km
11	0,22 km	1:06	5:07	168	52:09	10,22 km