5,01

Varmt väder, motvind - passar mig eftersom det kyler ner. Asfalt, lättsprunget. Tempo5km, tänkte mig 2 första i 4:30, 3e i 5:00 och sen försöka ta mig tillbaka till 4:30. De två första gick enligt planen men sen blev det 4:48-4:49-4:45.
Årets raskaste 5km som enligt klockan gick på 23:19, platsar dock inte bland mina tio raskaste.
För ovanlighetens skull så mätte jag pulsen, jag orkar just nu springa till en högre puls än tidigare, men jag får inte ut mer för det.:) Det verkar som att när jag springer väldigt mycket, nästan varje dag så sänks pulsen som jag springer till. Idag 168 puls till 4:40 tempo, tidigare kanske 160-162 puls.