Pelle Andersson
1966 • TROLLHÄTTAN

Intervaller på Öland

Tisdag 31 juli 2012 11:16

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
15,36 km
Distans
1:13:18
Tid
4:46 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,91 km 19:25 4:58 min/km
Repetition 1 780 m 03:06 3:58 min/km
Uppför
Repetition 2 780 m 03:24 4:22 min/km
Vila nerför
Repetition 3 780 m 03:03 3:55 min/km
Uppför
Repetition 4 780 m 03:33 4:33 min/km
Vila nerför
Repetition 5 780 m 03:03 3:55 min/km
Uppför
Repetition 6 780 m 03:36 4:37 min/km
Vila nerför
Repetition 7 780 m 03:04 3:56 min/km
Uppför
Nerjogg 5,99 km 31:04 5:11 min/km
Asics Gel Tarther 2
Total distans: 
52:21:53
677 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
13,91 km19:254:5819:253,91 km
20,79 km3:063:5722:314,70 km
30,79 km3:254:2025:565,48 km
40,78 km3:043:5629:006,26 km
50,78 km3:334:3232:337,05 km
60,77 km3:033:5935:367,81 km
70,78 km3:364:3639:128,60 km
80,77 km3:044:0042:179,37 km
95,99 km31:045:111:13:2115,35 km