<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Andersson

1981 • Skövde

Långpass

Lördag 28 juli 2012 19:02

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

18,55 km
Distans

1:34:49
Tid

5:07 min/km
Snitt

166
Snittpuls

179
Maxpuls

Asics Gel DS Trainer 16

Total distans:

78:40:17

1255 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	142	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	158	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	161	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	161	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	160	26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	163	32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	164	37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	166	42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	166	47:56	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	169	52:59	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	168	58:02	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	171	1:03:03	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	171	1:08:05	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	173	1:12:57	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	175	1:17:46	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	174	1:22:38	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45	172	1:27:23	17,00 km
18	1,00 km	4:51	4:51	174	1:32:14	18,00 km
19	0,55 km	2:35	4:39	176	1:34:49	18,55 km