Skatås (Gbg) Gröna Milen

Torsdag 26 juli 2012 06:21

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Bodde bredvid Liseberg och tog spårvagnen till välkända Skatås motionscentrum som inte alls är långt därifrån. Sprang Gröna milen där i rätt lagom tempo eller något snabbare än så. Andra km var riktigt tufff och sedan var det ganska småkuperat ofta, fast det fanns ett par km som var helt okuperade (5 och 6). Banan är knappast till helheten lika tuff som i Vilsta. Fin miljö att springa i och allt kändes bra.

9,87 km
Distans

53:50
Tid

5:27 min/km
Snitt

Nike Lunarglide 3 (2012)

Total distans:

106:44:23

1237 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	38:38	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	44:05	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	49:00	9,00 km
10	0,87 km	4:50	5:35	53:50	9,87 km