Anders Pihl
1970 • Lerum

Pelle S ToR

Fredag 13 juli 2012 20:39

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första 5km ner till Pelle var lugna och fina.
Hälsenorna gör sig påminda och en fiskmås/skrattmås gör 5-6 utfall mot mig längs Aspenbadet.
Skruvade upp farten på hemvägen och låg betydligt snabbare
Avslutar med tunnelbacken under motorvägen och direkt rätt in i Hammmarsbacke vilket får pulsen att rysa i topp och mjölksyran sprutar. Skönt att löpa ut sista km hem.

Klockan visar drygt 10km men det importerade passet knappt 10km ? [10.27 km]
9,96 km
Distans
47:20
Tid
4:45 min/km
Snitt
151
Snittpuls
176
Maxpuls

Gilla passet

Kommentarer

Samir Touam - 14 juli 2012
Välkommen hem. Du kanske träffade samma fågelfamilj som Joakim skrev om härom veckan. Jobbigt med måsar, de är ganska stora!

Högfart på Stonehill måndag eller onsdag kväll kanske? Lång intervall eller 5000 m om vädret tillåter.
Anders Pihl - 14 juli 2012
Självklart, ring när du bestämt lite mer i detalj så kollar jag upp. Onsdag tror jag att vi redan åker ut på en kortvisit till bekanta på kusten så måndag kväll låter bäst
Samir Touam - 14 juli 2012
Gott. Claes brukar vara intresserad också. Ska kolla med honom. Jag ringer.
Anders Pihl - 14 juli 2012
Bra :)

Har börjat skriva om de andra träningspassen jag fick till, spana in senaste två veckorna :)
Visa karta och diagram större