Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Pihl
1970 • Lerum
LerumVildmark - inplock av snitslar och skyltar
Onsdag 20 juni 2012 21:10
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Parkerade bilen på en liten liten grusväg ute i tjotta-hejti.
Sprang genom skogen ner till sjön och följde den till 18km-banans vändpunkt. Där ifrån sprang jag bort mot Härsjödamm. Dags att vända och plocka med sig de sista snitslarna hem. Det var även 3st km-skyltar samt tre övriga 'pil-skyltar'
Det gick väl ok att springa ut men ganska knackigt på hemvägen + alla stopp varje gång en snitsel skulle ner.
Ett något märkligt pass med många oregelbundna intervaller med kort ståvila
8,06
km
Distans
1:17:33
Tid
9:37
min/km
Snitt
142
Snittpuls
176
Maxpuls
Gilla passet
Gillas av
Samir Touam
Kommentarer
Joakim Söderberg - 21 juni 2012
Gäller att ta tillvara på alla tillfällen :)