Stadsskogen - Sävelund

Tisdag 15 maj 2012 12:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Öppnade med 9 km ihop med Jonas och la sedan på en extrasväng. Kändes överlag bra och det var skönt att kunna mata distans igen. När jag kom tillbaka till kontoret stod dessutom en sprillans cykel och väntade på mig .... det var den löparkarriären.

15,02 km
Distans

1:19:30
Tid

5:18 min/km
Snitt

155
Snittpuls

168
Maxpuls

158 meter
Total stigning

NB 890 II

Total distans:

50:42:31

542 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	134	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	150	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	149	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	152	21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	151	26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	154	32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	157	37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	159	42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	161	47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	163	53:10	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	160	58:27	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	159	1:03:43	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	159	1:09:01	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	162	1:13:59	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	161	1:19:22	15,00 km
16	0,02 km	0:08	5:27	160	1:19:30	15,02 km