Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Lind
1981 • Alingsås
Fartkoll inför Varvet
Onsdag 9 maj 2012 15:59
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett sista pass inför lördag och jag hade lite frågor som behövde svar.
- Håller halsen? Det verkar så, ingen känning förutom en allmän liten störande sjukdomskänsla som kanske är tävlings-feber.
- Vilket tempo? Jag sprang utan att titta på klockan idag för att "känna" vilken fart jag tror jag kan hålla. Efter uppvärmningen hittade jag ett tempo där andningen kändes lugn och avslappnad men att jag ändå hade ett driv, en "framåt-energi". Det visade sig vara 4:15-fart. Det tror jag inte jag kommer försöka hålla på lördag, även om det kändes bra idag. Så 4:25 får det bli och så får det bära eller brista.
5,1
km
Distans
22:00
Tid
4:19
min/km
Snitt
Adidas Adios 2 (2012)
Total distans:
65:03:56
794 km
Gilla passet
Gillas av
Eva Fridman