Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Härlanda tjärn + Vallhamra

Onsdag 16 juli 2008 20:50

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första lite längre passet efter förkylningen. Fast jag bara åt en macka hos syrran (en halvtimme innan start) så fick jag lite hållkänning i början. Men det gav sig efter ett par kilometer. Ambitionen var att hålla pulsen under 145, men det gick väl *sådär*:
"In zone: 8:58 Above zone: 49:51".
9,5 km
Distans
1:00:06
Tid
6:20 min/km
Snitt
147
Snittpuls
154
Maxpuls
MIZUNO Wave Inspire 4
Total distans: 
131:26:06
1327 km

Gilla passet