Sydkustloppet

Lördag 28 april 2012 12:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt lopp med nytt PB och en 15e plats. Jobbiga sanddynor som vanligt och en liten irriterande felspringning. Men mycket nöjd!

21,1 km
Distans

1:28:25
Tid

4:11 min/km
Snitt

188
Snittpuls

208
Maxpuls

Asics Gel DS Trainer 16

Total distans:

78:40:17

1255 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	184	4:09	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	185	8:22	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	186	12:39	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	187	16:53	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	187	21:06	5,00 km
6	1,00 km	4:08	4:08	188	25:14	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	189	29:23	7,00 km
8	1,00 km	4:03	4:03	189	33:26	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	189	37:37	9,00 km
10	1,00 km	4:09	4:09	188	41:45	10,00 km
11	1,00 km	4:09	4:09	189	45:54	11,00 km
12	1,00 km	4:16	4:16	189	50:10	12,00 km
13	1,00 km	4:14	4:14	191	54:24	13,00 km
14	1,00 km	4:20	4:20	191	58:44	14,00 km
15	1,00 km	4:20	4:20	189	1:03:05	15,00 km
16	1,00 km	4:25	4:25	186	1:07:30	16,00 km
17	1,00 km	4:24	4:24	186	1:11:54	17,00 km
18	1,00 km	4:23	4:23	185	1:16:17	18,00 km
19	1,00 km	4:17	4:17	188	1:20:34	19,00 km
20	1,00 km	4:10	4:10	189	1:24:44	20,00 km
21	0,95 km	3:43	3:55	193	1:28:26	20,95 km