Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:09
4:09
184
00:04:09
1,00 km
2
1,00 km
4:13
4:13
185
00:08:22
2,00 km
3
1,00 km
4:17
4:17
186
00:12:39
3,00 km
4
1,00 km
4:14
4:14
187
00:16:53
4,00 km
5
1,00 km
4:14
4:14
187
00:21:06
5,00 km
6
1,00 km
4:08
4:08
188
00:25:14
6,00 km
7
1,00 km
4:08
4:08
189
00:29:23
7,00 km
8
1,00 km
4:03
4:03
189
00:33:26
8,00 km
9
1,00 km
4:11
4:11
189
00:37:37
9,00 km
10
1,00 km
4:09
4:09
188
00:41:45
10,00 km
11
1,00 km
4:09
4:09
189
00:45:54
11,00 km
12
1,00 km
4:16
4:16
189
00:50:10
12,00 km
13
1,00 km
4:14
4:14
191
00:54:24
13,00 km
14
1,00 km
4:20
4:20
191
00:58:44
14,00 km
15
1,00 km
4:20
4:20
189
01:03:05
15,00 km
16
1,00 km
4:25
4:25
186
01:07:30
16,00 km
17
1,00 km
4:24
4:24
186
01:11:54
17,00 km
18
1,00 km
4:23
4:23
185
01:16:17
18,00 km
19
1,00 km
4:17
4:17
188
01:20:34
19,00 km
20
1,00 km
4:10
4:10
189
01:24:44
20,00 km
21
0,95 km
3:43
3:55
193
01:28:26
20,95 km
28 april 2012 - 12:00
Sydkustloppet
Löpning - Tävling
Härligt lopp med nytt PB och en 15e plats. Jobbiga sanddynor som vanligt och en liten irriterande felspringning. Men mycket nöjd!
21,1
km
Distans
1:28:25
Tid
4:11
min/km
Snitt
188
Snittpuls
208
Maxpuls
Asics Gel DS Trai...
Total distans: 1255 km