Snabb

Fredag 27 april 2012 16:25

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Försökt till 21,1 km < 1:40:00 men vattenbrist/kuperingen/smärtan i hela högra benet satte stopp för de planerna. Lade ner när det blev alldeles för jobbigt och det så gott som enbart var uppförsbacke kvar. Kanske får ändra tidsmålet för Göteborgsvarvet också, visserligen var denna sträckan betydligt mer kuperad än vad varvet är.

18,18 km
Distans

1:25:55
Tid

4:44 min/km
Snitt

183
Snittpuls

207
Maxpuls

Adidas adiZERO Adios

Total distans:

137:49:41

1461 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	164	4:19	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	185	8:41	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	189	13:08	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	179	17:32	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	180	21:54	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	181	26:23	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	182	30:57	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	185	35:32	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	188	40:22	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	185	45:36	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	186	50:20	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	185	55:09	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	186	59:54	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	188	1:05:04	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	185	1:09:46	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	183	1:14:38	16,00 km
17	1,00 km	4:44	4:44	180	1:19:22	17,00 km
18	1,00 km	5:42	5:42	185	1:25:04	18,00 km
19	0,18 km	0:51	4:48	179	1:25:55	18,18 km