Patrik Blixt
1987 • Linköping

Snabb (1,5 + 2 km)

Torsdag 19 april 2012 12:14

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Var snart två år sedan jag senast försökte mig på 4-min-tempo, men nu är det dags igen! Idag fixades 1,5 km (5:58, 187 bpm) och 2 km (7:40, 188 bpm), imorgon gör jag ett försök på 2,5 km. Snittpulsen på hela passet väldigt ungefärlig.
10,68 km
Distans
55:04
Tid
5:09 min/km
Snitt
170
Snittpuls
196
Maxpuls
Asics Piranha SP3
Total distans: 
54:59:42
588 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:504:501524:501,00 km
21,00 km5:005:001659:512,00 km
31,00 km5:165:1616815:073,00 km
40,33 km1:495:3017116:563,33 km