Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg

Valla-Ekkällan-Vidingsjö

Fredag 13 april 2012 18:39

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang på ganska bra hela vägen skulle gissa på 4.50 iaf men har glömt klockan i vmo. Lite duggregn och ca 5 grader.
15,01 km
Distans
Asics Nimbus 12
Total distans: 
61:55:42
1072 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
11 november 2014 15,79 km 1:18:22 4:58 m/km
4 september 2013 15,06 km 1:11:09 4:43 m/km
15 oktober 2011 15,01 km 1:16:24 5:05 m/km

Gilla passet

Gillas av Ulf Therén

Kommentarer

Ulf Therén - 15 april 2012
Perfekt vad du behövde. Fortsätt nu ett par veckor till så går det bra. Jag sprang faktiskt lite längre idag och hade också under 5 min per km. Gjorde tre stopp men är ändå extremt nöjd. Även jag har nog haft nytta av påskveckans träning.
Johan Nordström - 16 april 2012
kbk