Intervall (6x1 km)

Tisdag 10 april 2012 18:47

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra under uppvärmningen men redan på första intervallen märkte jag att det inte skulle gå snabbt idag, sega ben! Den låga pulsen kommer ju såklart pga benen men trodde ändå den skulle vara lite högre då jag flåsade som sjutton trots den låga farten.

10,71 km
Distans

56:14
Tid

5:15 min/km
Snitt

174
Snittpuls

193
Maxpuls

Asics Piranha SP3

Total distans:

54:59:42

588 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,25 km	10:54	4:51	162	10:54	2,25 km
2	1,00 km	4:13	4:13	187	15:07	3,25 km
3	0,05 km	1:00	20:03	175	16:07	3,30 km
4	1,00 km	4:23	4:23	183	20:30	4,30 km
5	0,06 km	1:00	17:19	168	21:30	4,36 km
6	1,00 km	4:12	4:12	181	25:42	5,36 km
7	0,06 km	1:00	17:16	170	26:42	5,42 km
8	1,00 km	4:10	4:10	179	30:52	6,42 km
9	0,06 km	1:00	17:35	170	31:52	6,47 km
10	1,00 km	4:06	4:06	176	35:58	7,47 km
11	0,08 km	1:00	12:56	168	36:58	7,55 km
12	1,00 km	4:24	4:24	179	41:22	8,55 km
13	0,06 km	1:00	16:03	178	42:22	8,61 km
14	2,09 km	13:52	6:38	170	56:14	10,71 km