Mattias Gustafsson
1974 • Örebro

ÖAIK-banan

Lördag 7 april 2012 21:45

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tog det mycket lugnt. Förstår inte vad som har hänt med låren. Går ju omkring som jag har skitit på mig. Sista passet med skorna, 195 mil fick de vara med.
10,7 km
Distans
53:30
Tid
5:00 min/km
Snitt
Asics 2160
Total distans: 
106:42:39
1981 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 augusti 2019 10,70 km 44:02 4:07 m/km
14 augusti 2018 10,70 km 46:42 4:22 m/km
1 juni 2018 10,70 km 45:51 4:17 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Andreas Ingberg - 7 april 2012
Hehe! Vi verkar ha samma åkommor. Dags att låta låren få smaka terräng snart. Har ett kvalitetspass vi borde pröva. Nybergspasset - 1500m-1000m-600m med 1 min ståvila. 4 serier med 3 min seriepaus. Ett kräkpass i terräng mao. Fart runt 3:40-3:45.
Mattias Gustafsson - 9 april 2012
Urk, låter jobbigt. Var ligger Nybergspasset?
Andreas Ingberg - 9 april 2012
Ingenstans=) Namnet kommer från Claes Nyberg, gammal god terränglöpare. Brukar köra det i Karlslund.
Mattias Gustafsson - 12 april 2012
Det låter inte så tokigt ändå. Bara man kommer ihåg att gå påtoa innan.