LöparAppen

Tisdag 3 april 2012 15:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Testade att kuta långt utan vätskebälte.
Det gick i 16 km, sen kom feteväggen!
Lufsade mycket smärtsamt vidare till 20 km.
Sen hade jag två km kvar hem som jag VE OCH FASA fick gå!!!
Jag kommer aldrig mer att springa sträckor längre än 15 km utan vätska med mig.

20,44 km
Distans

1:53:32
Tid

5:33 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	5:45	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	41:46	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	47:02	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	52:32	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	57:32	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	1:02:40	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	1:07:51	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	1:13:22	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	1:18:53	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	1:24:14	16,00 km
17	1,00 km	6:14	6:14	1:30:28	17,00 km
18	1,00 km	6:34	6:34	1:37:02	18,00 km
19	1,00 km	6:33	6:33	1:43:35	19,00 km
20	1,00 km	6:56	6:56	1:50:31	20,00 km
21	0,44 km	3:01	6:51	1:53:32	20,44 km