1961 • Göteborg

Halva 18 km-spåret hemifrån

Söndag 1 april 2012 13:55

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Efter senaste tidens asfalt- och löparbanenötande ville jag verkligen, verkligen komma ut i skogen när det var så fint väder. Och eftersom benen kändes förvånansvärt fräscha efter gårdagens urladdning vågade jag låta dagens återhämtningspass bli en tur på 18 km-spårets bortre slinga i lugnt tempo.

Torrt och fint i spåret, njöt hela vägen! Sju grader varmt och sol. Rätt blåsigt, 9 m/s enligt SMHI, men det märktes inte så mycket i skogen. Mycket folk ute, mötte både vandrare, löpare och cyklister i spåret.
8,68 km
Distans
49:58
Tid
5:45 min/km
Snitt
150
Snittpuls
161
Maxpuls
Salomon SpeedCross 2 UK 9.5
Total distans: 
103:20:18
1076 km

Gilla passet

Gillas av Peter Karlsson