Mattias Gustafsson
1974 • Örebro

Startmilen 10 km - Örebro

Lördag 31 mars 2012 19:16

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Väldigt nöjd med loppet. Startade lagom hårt och hade bra krafter på slutet. Blåsigt vilket gjorde (tror jag) km tiderna lite ojämna. Tja, finns inte så mycket mer att tillägga. Nu blir det Prag och semester några dagar, skönt! Mkkt blåsigt, sol, några plusgrader. Ca km tider:
1 km 3.42
2 km 3.38
3 km 3.40
4 km 3.40
5 km 3.47 (18.27)
6 km 3.41
7 km 3.45
8 km 3.39
9 km 3.37
10 km 3.31 = 36.40 (18.13)
10 km
Distans
36:40
Tid
3:40 min/km
Snitt
Asics DS Trainer 14
Total distans: 
53:08:31
975 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Mattias Gustafsson 36:40 3:40 m/km
2. Daniel Allard 37:45 3:46 m/km
3. Robert Drottz 38:03 3:48 m/km

Gilla passet

Gillas av Johan I och Bengt Jansson

Kommentarer

Johan K - 31 mars 2012
Snyggt jobbat Gusen!
Bengt Jansson - 31 mars 2012
111111111111111111
Johan I - 1 april 2012
Finfint! Hade också lite sämre tider på just km 5 och 7, så kanske var något med vinden kombinerat med backarna där.
Andreas Ingberg - 6 april 2012
Ruggigt bra kutat och betalning för dina slitiga pass under vintern! Missade tyvärr Startmilen pga resa. Är det i närheten av ditt pb på sträckan?
Mattias Gustafsson - 6 april 2012
Ja, det är i närheten av mitt pers, har en tid på 36.24 tror jag från Kumla för ett antal år sedan, men den banan var nog lite kort då. Annars har jag ett antal lopp på 10 km strax under 37, hade 36.34 på träning 2008 då jag var i fint slag. Men det verkar svårt att komma ner ytterliggare i tid.