Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Multipass
7,70 km
35:33
Löpning
1,70 km
9:00
#1
Löpning
4,80 km
20:03
#2
Löpning
1,20 km
6:30
#3
Niklas Karlsson
1972 • Alingsås
KM försök
Torsdag 29 mars 2012 18:06
Multipass - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Laddade kanske inte upp med fullt fokus mot tävlingen. Slarvade med lunchen, drack för mycket kaffe och försökte kompensera med en Micropizza innan start.
Öppnade loppet relativt balanserat och växeldrog med Robert under de första 10 varven. Sedan började jag tappa farten och pressade lite hårdare ... lite för hårt! Med intensitetsökningen kom en håll smygande som inte ville släppa utan blev värre trots ett lite lugnare varv. Kunde kanske ha fortsatt men pannbenet var inte tillräckligt starkt heller så...
Hur som helst, ett bra fartpass och trevligt att träffa alla i IK igen.
7,7
km
Distans
35:33
Tid
4:37
min/km
Snitt
Gilla passet
Kommentarer
Anders Pihl
- 30 mars 2012
Jag såg att dugick från fönstret och förstod att något hade hänt. Bättre lycka nästa gång
Alexander Storhaug - 30 mars 2012
Nästa gång skippar du pizzan och käkar kryptonit istället!
Du var grym till du gick av, min dotter Lisa frågade i bilen om du tyckte det var tråkigt för att du slutade springa!
Mvh Alexander
Anders Pihl
- 30 mars 2012
Kul att se att det finns något bakom det tjocka pannbenet ;)