Sanatorierundan backen 3x

Tisdag 20 mars 2012 13:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tufft pass .Positiv att man var pigg i slutet.

12,96 km
Distans

1:00:52
Tid

4:42 min/km
Snitt

143
Snittpuls

156
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 mars 2015	12,44 km	1:01:30	4:57 m/km
29 juni 2011	11,99 km	1:00:42	5:04 m/km
2 maj 2010	11,99 km	1:02:12	5:11 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	122	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	145	9:08	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	149	13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	139	18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	142	23:25	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	146	28:20	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	144	33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	134	38:05	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	144	42:35	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	148	47:08	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	148	51:44	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	149	56:35	12,00 km
13	0,96 km	4:16	4:28	151	1:00:52	12,96 km