Frode Monsen
1961 • Sofiemyr, Oslo

Rolig langtur

Måndag 13 februari 2012 10:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Rolig langtur med Carl Fredrik - Oppegård, Greverud, Myrvoilltoppen, Tårnåsen 13 km / 1t12min + 2,3 km jogg i skogen med Mira på direkten.
15,3 km
Distans
1:30:00
Tid
5:53 min/km
Snitt
Salomon SpeedCross
Total distans: 
13:11:53
560 km

Gilla passet

Kommentarer

Jørgen Saxegaard - 14 februari 2012
Godt skrevet på din blogg :)
Lykke til på 50 km (og lykke til meg selv med 90 km på ski..)
Frode Monsen - 14 februari 2012
Hei Jørgen, takk for begge deler! :-) Men huff så sliten etter intervaller i dag. Detaljer kommer.... LYKKE TIL selv med manndomsprøven Grenaderen!!