Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Hällby Grusgrop drygt 4 varv
Lördag 11 februari 2012 16:14
Längdåkning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hann åka skidor precis innan det blev mörkt efter familjeaktivitet tidigare under dagen. Idag gick det mycket lättare att åka än förra helgen. Glidet var riktigt bra trots att jag fortfarande bara kör på grundparafinet. Hade inte lagt på något nytt fäste. Körde på det blåa Skigo HF som jag la på förra helgen.
Åkte i ett skapligt tempo genom enbart stakning och tryckte på lite extra på 6:e och 7:e km för att se hur fort kag kunde åka. Då gick det riktigt bra även om jag inte hade kunnat hålla denna fart speciellt mycket längre. Tog en lugn sista km. Positivt pass.
8,03
km
Distans
37:43
Tid
4:42
min/km
Snitt
146
Snittpuls
169
Maxpuls
Fischer RCR Classic Vasa 2011
Total distans:
47:14:28
563 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:32
4:32
126
4:32
1,00 km
2
1,00 km
4:47
4:47
139
9:19
2,00 km
3
1,00 km
4:49
4:49
143
14:08
3,00 km
4
1,00 km
4:48
4:48
144
18:56
4,00 km
5
1,00 km
4:48
4:48
145
23:44
5,00 km
6
1,00 km
4:28
4:28
154
28:12
6,00 km
7
1,00 km
4:26
4:26
162
32:38
7,00 km
8
1,00 km
4:57
4:57
153
37:35
8,00 km
9
0,03 km
0:08
4:51
153
37:43
8,03 km