Frode Monsen
1961 • Sofiemyr, Oslo

Progressiv langtur

Söndag 5 februari 2012 14:00

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Langtur Bislett. Førster timen veldig rolig alene, før jeg fikk hyggelig selskap av en kar herfra som kjente meg igjen fra bloggen - Magnar - deretter av Ole Arne og Morten, med gradvis progressiv siste tre kvarter. ca 54 runder / 29,5 km. Fin økt!
29,5 km
Distans
2:33:00
Tid
5:11 min/km
Snitt
Adidas adizero Tempo
Total distans: 
22:45:31
655 km

Gilla passet

Gillas av Jørgen Saxegaard

Kommentarer

Jørgen Saxegaard - 6 februari 2012
Det var mange runder! :)
Jørgen Saxegaard - 6 februari 2012
Er det oppkjøring til Rotterdam Marathon?
Frode Monsen - 6 februari 2012
Ja, riktig. Og til Bislett Indoor 50k....som også tas som oppkjøring til Rotterdam (med en smule skepsis...) :-)
Magnar Stav Johanssen - 7 februari 2012
Det var hyggelig selskap ja! Kan bli langdrygt å løpe der nede i kjelleren.
Frode Monsen - 7 februari 2012
Hei Magnar. Hyggelig! Nå er navnet ditt korrekt også :-) Mer om treningen og annet i siste blogginnlegg - se link. :-)