Mattias Gustafsson
1974 • Örebro

Älvtomta

Torsdag 2 februari 2012 21:12

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kände mig ganska sliten i början men ändå en bra fart. Jobbigt på slutet. Har fått lite ont på vänster fotrygg, kanske överansträngt.
Svalt ute, -11.
10,7 km
Distans
43:36
Tid
4:04 min/km
Snitt
Asics 2160
Total distans: 
106:42:39
1981 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
18 december 2018 10,70 km 46:13 4:19 m/km
20 november 2018 10,70 km 46:26 4:20 m/km
23 april 2018 10,70 km 45:33 4:15 m/km

Gilla passet

Gillas av Johan I och Bengt Jansson

Kommentarer

Andreas Ingberg - 2 februari 2012
Dags att börja gå ner på halvtid på sjukan? J-vlar vad du ligger i!
Mattias Gustafsson - 2 februari 2012
Ja, halvtid vore ju inga fel...risken är att man skulle bli för slö bara. Men det har rullat på bra i januari, ska mest köra distans i februari också, sen ska jag försöka få lite snabbhet. Det är tanken och sen får vi se hur det blir. Jag borde köra styrka också, ser att du kör en del. I höstas tänkte jag att jag skulle köra styrka minst en gång i veckan, men va tusan...ligga på soffan är inga fel heller.