Jens Thystrup
1972 • Lomma

Bokskogen

Måndag 30 januari 2012 11:58

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Försökte trycka i början och köra på trots isen. Efter 2 nära döden upplevelser så fick jag vikta om det som ett teknikpass..

44,48, 39:24, 34:19, 28:59, 23:55, 18:47, 13:40, 08:52, 04:12
10 km
Distans
50:04
Tid
5:00 min/km
Snitt
Pegasus 27GTX
Total distans: 
67:01:22
794 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 oktober 2017 10,00 km 48:34 4:51 m/km
16 september 2017 10,00 km 49:46 4:59 m/km
4 maj 2017 10,00 km 46:21 4:38 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Martin Ulriksson - 30 januari 2012
Vad hände med dina 23 km? Nu har du lagt upp bollen på straffpunkten för mig ju!
Jens Thystrup - 30 januari 2012
Jag vet. Men när jag kom till verkstaden så var det inget fel på bilen. Då var jag nära Bokskogen så det fick bli en mil där. Får vila ett tag nu, man är ju inte purung längre. Dax att börja med intervall och tröskelträning så man kan hålla 3:55 tempo utan problem.
Martin Ulriksson - 30 januari 2012
Ja, jag vilade igår och tog en pizza istället. Funderar på ett pass idag, men känner mig lite förkyld. Så får se vad det blir av det. Blåser ju kallt idag. Läge att stanna hemma (eller löpband).
Jens Thystrup - 30 januari 2012
Bra beslut igår Martin!

Du har ingen avatar, får jag förslå denna? http://www.google.se/imgres?q=pizza+l%C3%B6pning&hl=sv&gbv=2&biw=1366&bih=665&tbm=isch&tbnid=3uB-qjnCLkm2wM:&imgrefurl=http://maribeleliza.blogg.se/2011/september/&docid=snGsJBbJ9On9dM&imgurl=http://maribeleliza.blogg.se/images/2011/pizza_145569528_167807266.jpg&w=380&h=450&ei=b4cmT-zINovT4QTjy4T6DA&zoom=1
Martin Ulriksson - 30 januari 2012
Snygg avatar! Nästan så jag tar den, men måste fundera på den ett tag!