Mattias Gustafsson
1974 • Örebro

Karlslund, intervall

Måndag 16 juni 2008 17:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Träning med Start. Korta intervaller där man "skulle tänka på sin hållning" mer än att köra max. Jag vet inte hur min hållning var och jag körde nog nästan max (jag är ingen sprinter direkt!).
Men jag tycker det flöt på rätt bra, jag tycker vanligtvis inte om intervaller kortare än 1000 meter, men kanske får jag tänka om lite.
1,8 km
Distans
5:15
Tid
2:55 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 120 m 00:21 2:55 min/km
Joggvila tillbaka
Repetition 2 120 m 00:21 2:55 min/km
Repetition 3 120 m 00:21 2:55 min/km
Repetition 4 120 m 00:21 2:55 min/km
Repetition 5 120 m 00:21 2:55 min/km
Repetition 6 120 m 00:21 2:55 min/km
Repetition 7 120 m 00:21 2:55 min/km
Repetition 8 120 m 00:21 2:55 min/km
Repetition 9 120 m 00:21 2:55 min/km
Repetition 10 120 m 00:21 2:55 min/km
Repetition 11 120 m 00:21 2:55 min/km
Repetition 12 120 m 00:21 2:55 min/km
Repetition 13 120 m 00:21 2:55 min/km
Repetition 14 120 m 00:21 2:55 min/km
Repetition 15 120 m 00:21 2:55 min/km
Asics Kayano
Total distans: 
95:23:13
1615 km

Gilla passet