Jens Thystrup
1972 • Lomma

Bokskogen

Onsdag 28 december 2011 15:01

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite geggigt. Gav mig f-n på att klara 44:45. Det var rätt segt men jag lyckades hitta steget efter ca 6 km och därmed en bra fart i slutet.

Har nu lärt mig att inte dricka max lyxshake innan milen samt att alla konsulter inte är lätt överviktiga.

9 km 40:21, 8 km 35:51, 7 km 31:37, 6 km 26:54, 5 km 22:20, 4 km 17:47, 3 km 13:06, 2 km 08:32, 1 km 3:55
10 km
Distans
44:26
Tid
4:27 min/km
Snitt
Pegasus 27GTX
Total distans: 
67:01:22
794 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 oktober 2017 10,00 km 48:34 4:51 m/km
16 september 2017 10,00 km 49:46 4:59 m/km
4 maj 2017 10,00 km 46:21 4:38 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Martin Ulriksson - 28 december 2011
Ok, då får jag väl sätta en ny tid för dig att slå kommande vecka, nu när jag vet vart man skall springa i den där skogen.
Jens Thystrup - 28 december 2011
Jag tar upp den handsken.