Distans (Hindås)

Onsdag 21 december 2011 12:43

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt! Gick snabbare och snabbare; första rundan ca 37:30, andra ca 36:15 och tredje ca 35:30. Vurpade första två rundorna på samma ställe, sväng i nedförsbacke, sista rundan klarade jag att stå på benen där men vurpade sedan precis i slutet genom att sätta staven innanför skidan. Men det går sakta men säkert framåt! Tycker att staktekniken är det som jag är sämst på just nu, tycker inte jag får någon kraft alls. För klen överkropp antagligen.

16,57 km
Distans

1:48:24
Tid

6:33 min/km
Snitt

186
Snittpuls

197
Maxpuls

Rossignol Zymax

Total distans:

49:57:02

524 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:31	8:31	181	8:31	1,00 km
2	1,00 km	7:32	7:32	184	16:03	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	180	22:41	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	183	29:06	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	183	34:08	5,00 km
6	1,00 km	7:34	7:34	186	41:41	6,00 km
7	1,00 km	7:22	7:22	190	49:03	7,00 km
8	1,00 km	6:41	6:41	190	55:45	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	189	1:01:30	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	187	1:07:38	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	185	1:13:23	11,00 km
12	1,00 km	7:16	7:16	186	1:20:39	12,00 km
13	1,00 km	6:59	6:59	189	1:27:38	13,00 km
14	1,00 km	6:10	6:10	189	1:33:48	14,00 km
15	1,00 km	6:26	6:26	186	1:40:13	15,00 km
16	1,00 km	4:39	4:39	185	1:44:52	16,00 km
17	0,57 km	3:32	6:12	191	1:48:24	16,57 km