Fredric Höglind
1970 • Enskede

Löpning

Onsdag 30 november 2011 21:21

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
8 km
Distans
29:48
Tid
3:44 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,50 km 08:00 5:20 min/km
Repetition 1 1000 m 04:20 4:20 min/km
Repetition 2 1000 m 04:23 4:23 min/km
Repetition 3 1000 m 04:21 4:21 min/km
Repetition 4 1000 m 04:24 4:24 min/km
Repetition 5 1000 m 04:20 4:20 min/km
Nerjogg 1,50 km 00:00 0:00 min/km

Gilla passet

Kommentarer

Fredric Höglind - 30 november 2011
1,5- 2 min vila mellan kilometerpassen. I mörker