Asgeir Skjolden
1978 • Kungälv

Icarunden + ett varv

Tisdag 29 november 2011 20:10

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Mörkt og blåsigt.
Dokk ikke regn denne gangen, og det var iallefall 6-7 plussgrader.
Forsöker holde ett bra tempo rundt runden, og det gikk ok.
Sliter med skuldra, og tester ulike måter å löpe på.
Mye fokus på armer og fingre som svinger på rett måte.
Holder meg igang ganske bra, pusher slutten ganske hardt.
Fortsett slik!!
8,25 km
Distans
38:50
Tid
4:42 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
20 december 2011 8,25 km 38:38 4:41 m/km
8 november 2011 8,25 km 37:54 4:36 m/km
20 oktober 2011 8,25 km 40:00 4:51 m/km

Gilla passet